Pilates για αρχάριους: τι να περιμένεις από το πρώτο σου μάθημα και πώς να ξεκινήσεις
Έχεις περάσει αρκετές φορές έξω από ένα Pilates studio και έχεις σκεφτεί να δοκιμάσεις. Ίσως έχεις δει κάποιον φίλο σου να ξεκινά μαθήματα ή έχεις παρακολουθήσει μερικά videos…
Δεν χρειάζεσαι περισσότερη παρακίνηση. Χρειάζεσαι έναν τρόπο να συνεχίζεις.
Υπάρχει μια συγκεκριμένη εκδοχή της Δευτέρας που οι περισσότεροι έχουμε ζήσει κάποια στιγμή. Αυτή τη φορά θα το…
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να μείνεις συνεπής στην άσκηση και γιατί δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος
«Από Δευτέρα ξεκινάω». Είναι ίσως μία από τις πιο συνηθισμένες υποσχέσεις που κάνουμε στον εαυτό μας όταν αποφασίζουμε…
Γιατί η φυσική κατάσταση δεν σου δίνει μόνο δύναμη. Σου δίνει αυτοπεποίθηση να δοκιμάσεις περισσότερα πράγματα.
Κάποιες από τις καλύτερες εμπειρίες ξεκινούν με ένα «ναι» Υπάρχουν στιγμές που η διαφορά ανάμεσα στο να ζήσεις…
Η προπόνηση δεν είναι μόνο για να αλλάξεις το σώμα σου. Είναι για να κινείσαι καλύτερα στη ζωή σου.
Για πολλά χρόνια μάθαμε να συνδέουμε την προπόνηση κυρίως με την εικόνα. Με το βάρος, τους κοιλιακούς, τους…
Σταμάτα να ψάχνεις. Ξεκίνα να ζεις.
Για χρόνια, το να βρεις μια δραστηριότητα στην Ελλάδα σήμαινε το ίδιο πράγμα: Google searches.Instagram pages.DMs.Τηλέφωνα.«Τι ώρα είναι;»«Πόσο…