Yoga για αρχάριους: τι να γνωρίζεις πριν από το πρώτο σου μάθημα και πώς να ξεκινήσεις
Υπάρχει μια στιγμή που η ιδέα να δοκιμάσεις Yoga αρχίζει να σου φαίνεται ενδιαφέρουσα. Μπορεί να έχεις ακούσει έναν φίλο να μιλά για τα μαθήματα που παρακολουθεί, να…
Outdoor δραστηριότητες στην Αθήνα: τι μπορείς να κάνεις στη φύση χωρίς να φύγεις από την πόλη
Η Αθήνα είναι μια πόλη που οι περισσότεροι έχουμε συνδέσει με την κίνηση, την κίνηση στους δρόμους, τις…
Pilates για αρχάριους: τι να περιμένεις από το πρώτο σου μάθημα και πώς να ξεκινήσεις
Έχεις περάσει αρκετές φορές έξω από ένα Pilates studio και έχεις σκεφτεί να δοκιμάσεις. Ίσως έχεις δει κάποιον…
Via Ferrata στην Ελλάδα: τι είναι και πώς μπορείς να ζήσεις την εμπειρία της αναρρίχησης χωρίς να είσαι αναρριχητής
Υπάρχει κάτι ιδιαίτερο στο να στέκεσαι μπροστά σε έναν μεγάλο βράχο και να προσπαθείς να φανταστείς πώς θα…
Canyoning στην Ελλάδα: τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζεις πριν το δοκιμάσεις
Υπάρχει μια εικόνα που συνήθως συνοδεύει την πρώτη επαφή κάποιου με το canyoning: ένα στενό φαράγγι, νερό που…
Τα παιδιά δεν χρειάζονται πάντα άλλη μία οθόνη. Μερικές φορές χρειάζονται απλώς κάτι να κάνουν.
Είναι Σάββατο πρωί. Δεν υπάρχει σχολείο, δεν υπάρχει το συνηθισμένο τρέξιμο της εβδομάδας και, θεωρητικά τουλάχιστον, υπάρχει χρόνος.…
Δεν χρειάζεσαι περισσότερη παρακίνηση. Χρειάζεσαι έναν τρόπο να συνεχίζεις.
Υπάρχει μια συγκεκριμένη εκδοχή της Δευτέρας που οι περισσότεροι έχουμε ζήσει κάποια στιγμή. Αυτή τη φορά θα το…
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να μείνεις συνεπής στην άσκηση και γιατί δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος
«Από Δευτέρα ξεκινάω». Είναι ίσως μία από τις πιο συνηθισμένες υποσχέσεις που κάνουμε στον εαυτό μας όταν αποφασίζουμε…
Γιατί η κίνηση μπορεί να αλλάξει μια δύσκολη μέρα
Υπάρχουν μέρες που δεν έχει συμβεί απαραίτητα κάτι τρομερό, αλλά μέχρι το απόγευμα νιώθεις σαν να έχουν συμβεί…
Γιατί η αποκατάσταση είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση;
Υπάρχει κάτι σχεδόν παράξενο στον τρόπο που έχουμε μάθει να μιλάμε για την άσκηση. Όταν κάποιος αρχίζει να…