ύπνος και αποκατάσταση

Ευεξία & Wellness

Γιατί η αποκατάσταση είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση;

Υπάρχει κάτι σχεδόν παράξενο στον τρόπο που έχουμε μάθει να μιλάμε για την άσκηση. Όταν κάποιος αρχίζει να γυμνάζεται περισσότερο, συνήθως τον επιβραβεύουμε. Όταν προσθέτει άλλη μία προπόνηση…